"Сонечка" , стойки, подтягивание и отжимание - вот лишь малая часть того, что с легкостью способны производить эти ребята. Им комфортно везде, где есть хоть что-то, за что можно зацепиться. Месяц назад влюбленный в спорт Бердичевская молодежь объединилась в команду из гетто воркаут. Это уличный спорт, возникший в Америке и который завоевывает все больше сторонников по всему миру.

Влад Боровский, организатор движения Ghetto Workout в Бердичеве: "У нас это возникло недавно, примерно после Дня города, когда мы насмотрелись на" Богатырские забавы "и решили заниматься. Объединили друзей, потому что раньше каждый занимался отдельно, вместе интереснее.

Гетто воркаут сочетает в себе силовые и гимнастические упражнения и является достойной альтернативой занятиям в тренажерных залах. К тому же, не требует специально приспособленных орудий. Идеальная физическая форма, кубики пресса и стальные мышцы - далеко не все, что дает этот спортивное движение, говорят его участники.

Анатолий Ковальчук, воркаутер: "Занятия многому меня научили. Тренируют силу воли, раньше я немного выпивал, откровенно скажу, а сейчас полностью от этой привычки отказался.

Иван Пиртко, организатор движения Ghetto Workout в Бердичеве: "Движение гетто воркаут включает в себя не только атлетические и фитнес-упражнения, это также движение за здоровый образ жизни, за жизнь без алкоголя, табака и наркотиков. Мы пропагандируем это среди молодежи, так как каждый имеет заботиться о своем здоровье. А по информации о воркаут и упражнения, черпаем их из интернета.

Сейчас команда бердичевских воркаутерив насчитывает около 30 человек, самому младшему из них 13 лет. Ребята уверены: приобщиться к уличного спорта может каждый желающий. Быстрого результата с минимальными усилиями не обещают, но он, говорят, обязательно будет. И конечно, для начала понадобятся простейшие физические умения, например, - отжиматься от пола. Они будут предоставлять физической и моральной силы для овладения сложными техниками. Психологическое настройки на занятия тоже имеет большую роль, говорят спортсмены. Они тренируются вместе и с юмором.

К новичкам в команде относятся с пониманием, поддерживают советами и собственным примером. Наверное, поэтому те чувствуют себя здесь достаточно комфортно.

Дмитрий Витвицкий, воркаутер начинающий: "До этого спорта меня привлекли друзья, они позвонили, предложили пойти с ними и попробовать. Это, конечно, лучше, чем сидеть где-то в баре или за компьютером. На первую тренировку я захватил перчатки, потому что не хочется сразу мозоли заработать. Это и все снаряжение.

Через некоторое время после регулярных занятий начинающий должен составить "экзамен", чтобы стать полноправным членом движения гетто воркаут. Экзамен принимают организаторы, они решают, достоин спортсмен носить черную фирменную футболку или нет.

Владимир Прокопчук, организатор движения Ghetto Workout в Бердичеве: "Чтобы ее получить, нужно немного, а самое главное, желания. Надо 15 раз подтянуться на турнике, 25 - на брусьях, 35 раз отжаться от пола, сделать "выход" и подержать "уголок".

Сейчас в команде десять "почетных" членов, недавно в их когорте присоединился Иван Брацюнь.

Иван Брацюнь, воркаутер: "Я сам занимался, немного умел подтягиваться, а однажды на пляже увидел ребят, которые тренировались. Подошел к ним, спросил. Меня это заинтересовало, я начал заниматься и вот сдал экзамен. Теперь я уже является почетным членом нашего клуба, с гордостью ходить в этой футболке городом ".

В свое время юноши в футболках с непонятной аббревиатурой привлекли внимание одного из самых маленьких участников движения 14-летнего Виктора. Теперь наравне со старшими друзьями парень учится делать силовые выходы на турнике, стойки на руках, держать "горизонт" и "уголок".

Виктор Антоненко, воркаутер: "Я гулял и увидел ребят в таких футболках, подошел поинтересовался, откуда они и почему так ходят. Потом сюда пришел и здесь остался. Наши занятия построены так: сначала разминка, потом все выполняют базовые упражнения, а потом кто что хочет ".

Овладев базовыми элементами, юноши дают свободу творчества, придумывая различные групповые упражнения. Тогда вместо турника роль опоры выполняют спины, руки, ноги или плечи товарищей. Занятиями на площадках воркаутеры не ограничиваются: стремясь развиваться всесторонне, ребята бегают купаться на Шандору, а недавно осуществили велотур Житомирщине. Бердичевские сторонники уличного спорта гетто воркаут хотят напомнить всем, что здоровье и красота всегда модны.

Автор: Инна Покотилюк

Камера: Виталий Синельников